Mjölk är ett näringsrikt livsmedel som innehåller 18 av 22 näringsämnen vi behöver varje dag. Livsmedelsverket menar att ett bra sätt att få i oss den näring vi behöver är att äta en allsidig kost där 2–5 deciliter mjölk, fil och yoghurt per dag ingår. Hur mycket vi behöver beror på vad vi äter i övrigt av till exempel ost.

Enligt Livsmedelsverket bidrar magra mjölkprodukter till att minska risken för flera olika sjukdomar, bland annat högt blodtryck, stroke och diabetes typ 2.

Välkommen att läsa mer om mjölk och hälsa på hjärtamjölk.se!