Må Bra-kväll på Hälsohuset i Lidköping

En kväll för hälsa, återhämtning och ny energi – med ny kunskap, konkreta verktyg och tid att landa och fylla på. Vi startar kvällen tillsammans med fika, introduktion och föreläsning. Därefter delas vi in i tre mindre grupper som cirkulerar mellan kvällens aktiviteter.

Företagshälsovård – med Linda Nilsson
Företagets viktigaste resurs är inte maskinparken – det är människan. Linda berättar om hur företagshälsovården kan stötta dig som lantbrukare och varför det är klokt att arbeta förebyggande med hälsa, arbetsmiljö och återhämtning – innan problemen blivit stora.

Ljusterapi och återhämtning
Koppla av i Hälsohusets varma solrum. Ljus, värme, vågbrus och en rogivande miljö ger möjlighet att varva ner och bara njuta.

Stresshantering – föreläsning och övningar
Få konkreta tips och enkla övningar för stresshantering och återhämtning – verktyg att ta med dig och använda i vardagen.

Mjuk yinyoga
En lugn och vilsam stund med mjuka rörelser och fokus på återhämtning. Alla kan delta och ingen tidigare erfarenhet behövs. Övningarna kan även utföras på stol.

Mellan aktiviteterna finns tid för pauser, mat och ombyte.

Mat: Vi börjar med fika och under kvällen serveras en lättare måltid.
Klädsel: Somriga ombyte, exempelvis t-shirt och shorts, till solrummet samt bekväma kläder att röra dig i för yogan.
Pris: 100 kr.
Anmälan senast: 20 oktober till josefina@frielsberg.se eller 070-537 14 34.
Antal platser: 24.

En kväll för dig
Kom som du är och låt oss ta hand om resten. Målet är att du ska gå hem med ny kunskap, konkreta verktyg och en skönare känsla i både kropp och sinne.

Varmt välkommen till en kväll där du får fylla på – på riktigt.


Samarrangemang mellan LRF, Studieförbundet Vuxenskolan och Västra Götalandsregionen.